Home » , » You Are What You Eat

You Are What You Eat

Written By Unknown on Rabu, 1 Oktober 2014 | 2:10 PTG


Tak percayakan semakin berumur, semakin susut nilai organ badan kita.Sesuai dikatakan  'You Are What You Eat'. Percaya atau tidak, makanan yang kita  makan rupanya dapat mempercepat proses penuaan. Ini 4 makanan yang perlu diambil perhatian .

1.GARAM




Mengambil garam berlebihan iaitu 500 mg sodium seharian akan mengundang pelbagai penyakit seperti darah tinggi.Selain itu garam juga boleh melemahkan kulit kerana garam menyerang kologen.Tanda seseorang yang mengambil garam berlebihan adalah bengkak di bawah mata.


2.GULA


Gula boleh menambahkan laluan insulin yang memberi kesan kepada salur darah seterusnya mempercepatkan proses penuaan.Pengambilan gula berlebihan boleh menyebabkan kencing manis dan obesiti.Elakkan makanan bermanis,minuman bergas dan pencuci mulut seperti aiskrim dan kek.Untuk kulit lebih segas dan berseri,kurangkan pengambilan gula dalam seminggu,anda dapat melihat hasilnya.

3.MAKANAN PEDAS



Sebut makanan pedas, memang sedap untuk dimakan . Tapi kita tidak tahu , bahawa makanan pedas boleh menyebabkan salur darah terutama yang mengalami rosacea atau yang sedang mengalami menopous. Kapilari inilah yang menyebabkan kulit kelihatan tua dan tidak menawan.



4.KOPI


Kandungan kafein yang terdapat di dalam kopi telah terbukti dapat meningkatkan hormon tekanan. Hal ini akan membuat otot-otot menjadi lemah dan ini akan menyebabkan struktur kulit semakin kering dan akan muncul tanda garis halus.

Oleh itu , proses penuaan boleh dilambatkan melalui amalan pemakan yang seimbang, kegiatan seharian yang sihat dan pengambilan vitamin.

Jasmila Jamli

0 comments:

Catat Ulasan